Helg!

I lördags vaknade jag utvilad och pigg! Under natten hade fingrarna i högerhanden bara domnat bort en gång (till skillnad från tre gånger natten innan) vilket kändes otroligt bra! :D
Jag visste dock att armar, axlar och skuldror behövde vila ut så det blev ingen klättring.
Fick nöja mig med lite styrketräning- ben och bålövningar! =)
Valde ut ett pass med de övningar som innehåller absolut minst överkropp och kändes riktigt bra!

Utfallssteg - äntligen åkte 5:orna på och jag känner mig närmre målet!
Nästa gången ökar jag lite lite till. =)

Skridskoutfallssteg - gjordes med riktigt lätta vikter och mycket mer fokus på djupa snabba böj.

Efter träningen och stretchen var det middag hemma hos Stefan! Han bor riktigt fint och det bjöds på otroligt god mat! :D

Vi fick riktigt lyxiga efterrätter också som Emma hade gjort! *mums mums*

Kladdkaka! :D

Värdparet ;) Så sötaaa!!

Cheesecake!! :D 

Det blev en sen kväll hos Stefan med mycket trevligt sällskap och MASSA godis!

Trots att jag kom i säng vid 2.30 vaknade jag superpigg kl 10.00 imorse!
Upp och hoppa, sätta igång med lite muskelmassage och förbereda sig för träning!

Det blev klättring idag (wohoo), kändes bra men jag är fortfarande riktigt öm i mina armar och skuldror!
Fick ändå mycket gjort idag och nu är fingrarna rejält insmorda med Climb on så jag förhoppningsvis kan klättra även imorgon! :P

Mycket träning och lite överansträngning

Förra veckan valde jag bort Boulder Bash då vi hade träningsläger med Carlos under helgen.
Men det var inte bara därför jag valde bort det, en annan anledning var att jag kände mig väldigt trött i skuldrorna, axlarna och armarna.
Tyvärr hade jag en riktigt dålig dag i lördags, både mentalt och fysiskt. Det var riktigt tungt att hålla humöret uppe vid träningen och de olika stationerna vi hade, tur att Robban var där och pushade på mig ordentligt och försökte få mig på bättre humör! =)
Söndagens träning kändes mycket bättre, kroppen var fortfarande inte med till 100% men den mentala delen var mycket bättre!

Det blev klättervila måndag och tisdag, men i tisdags var det styrketräning på schemat.
Följande övningar gjordes, plus lite dynamisk benstyrka.

Varje siffra i noteringarna står för ett set. 

Armhävningarna = 8st x 10 set

Armhävingarna var breda och med bröstet ner i golvet. När jag kan göra 10 x 10 lätt (snabba)

 så kommer jag 'börja om i mängd och göra dom i ringarna för mer utmaning! =)

Pullups = 5 x 10 st (uppdelat på två)

Pullups i ringar, explosiva och höga. De här är jättebra för mig då jag har svårt att dra till ordentligt och komma högt.

Gillar den här övningen och ser fram emot att klara 10x10 om några veckor!

En arms loweroffs = 1 gång/arm (v=vänster, h=höger) =)

  

En arm loweroffs är som det låter. Jag använder ett gummiband eftersom jag inte skulle kunna göra övningen ordentligt annars. Den här veckan kändes nedfirningen så bra att jag kommer byta till det lila gummibandet nästa vecka! =)

Det här styrkepasset ger mig alltid riktigt ordentligt med träningsvärk och jag gillar det!! =)

Onsdag och torsdag har det varit klättring på schemat. I onsdags kändes det jättebra och jag tycker det är riktigt kul att köra korta boulders (maxpress)! =)

Torsdagen bjöd på bygge i Solna och sen långa boulders på Telefonplan.
Jag fick ta det lite lugnt med de långa boulderproblemen då jag fick en spänning i underarmen när jag byggde tidigare.
Blev lite orolig över vad som hade hänt med underarmen och skickade iväg ett sms till Victor på Totalkropp som kunde ta emot mig dagen efter! Phiuu, skönt att kunna komma in på kort notis :)

Väl hos Victor blev det massa känn och kläm. Vi ville utesluta att någon nerv, muskel eller sena blivit skadad. Så var inte läget! Allting var helt och fungerade riktigt bra! Däremot hade jag fått ordentliga spänningar i underarmarna och framförallt höger arm (underarm, runt armbågen, axel och skuldra).
Surt!! Vi pratade lite om det och jag vet nu vad det beror på.... Allt datorarbete jag har suttit med senaste veckorna har gett mig riktiga överansträningar! =(
Jag har haft det på känn och märkt av det senaste veckorna, men trodde inte det var så farligt.
Iof så borde jag kanske tänkt mer på det för två veckor sen när min underarm och axel totalkrampade efter en dags arbete framför datorn... =/

Victor gav mig en present att använda under helgen och fram till mitt nästa besök hos honom!

Woho!! Det här har jag gjort förut och det är ju faktiskt riktigt skönt att sitta och titta på tv medan den jobbar på. =D

Dag 1 - fredag kväll, 25 min

Dag 2 - lördag morgon, 25 min =D

Det enda tråkiga just nu är att jag knappt vågar använda datorn. 

Jag har ju haft på känn att mina ömma axlar och armar har berott på datorn och pga det har jag undvikt att sätta mig ner framför den alltför mycket. 

Nu ville jag få det här skrivet så fick offra 20 min =) 

Nu måste jag fundera på hur jag ska lösa det här.. kan ju inte fortsätta med såhär spända armar!!

Det blir alltså ingen klättring idag (skjuter det till imorn) men styrkepasset som består av ben och bål kan jag ju köra! :D

Funderingar..

Bilden säger väl allt? VI HAR BILJETTER TILL ROCKLANDS! :D
(ja, den är lite suddig..)

Idag "började" jag dagen tillsammans med Rickard och Robert. Vi var på möte med Klätterförbundet och Midsommarkransens gymnasium där vi diskuterade framtida NIU klättring som jag och Robert kommer agera coacher för. :)
Jag har velat lite i vad jag egentligen tycker om att bli "lärare", men ju mer jag tänker på det nu och ju mer verkligt det blir desto roligare känns det! och jag är riktigt glad att alla övertalade mig att tacka ja!
Hoppas det känns så när allt drar igång också =P

Efter det blev det K2 och mer jobb, sen tog jag en sväng förbi Amara på Salong Team Ett rakt över gatan :)
Hon är alltid så trevlig och glad! Bokade en tid till imorgon, hihi, och flätade hennes hår. Jag tycker det blev riktigt bra! :P

Amaras hår är galet tjockt!! :)

Sen susade jag tillbaks till K2 och hängde lite med Emma och Carro när dom bouldrade. Skönt att inte göra något själv för en gångs skull. Vila stod på schemat och vila behövdes!

Fick lite mat med Carro på Restaurang/Bistron rakt över också, har inte testat lammkorv där förut (om ens alls?!) riktigt gott!! Kan rekommendera det =)

Gick tillbaks till K2 för lite mer häng och sen blev det hem till syster och mamma för "middag" (allting innehöll gluten så det var ju tur att jag ätit lite innan).

Bästa Oliver var såklart med mamma hem till Emilie! <3 <3

Nu sitter jag hemma och velar i om jag ska ställa upp i Boulder Bash imorgon på Verket eller avvakta och ha fullt med energi till helgens träningsläger med Carlos!

Jag tycker det är så otroligt kul att ställa upp i de här småtävlingarna! Det kanske inte är så stor tävling, men jag tycker det är så otroligt mysigt, många människor bra stämning, bra problem, rolig final, GLÄDJE helt enkelt!! Det spelar ingen roll hur det går heller för det är alltid så kul att ställa upp! =)

Helgens träningsläger med Carlos ser jag också fram emot! Det kommer bli kul, utmanande och fysiskt väldigt krävande (om jag har tolkat vårat schema rätt).
Jag vill ju såklart vara utvilad till helgen och kunna ge 100% utan att vara trött på något sätt!
Det är så synd att lägret ligger i samband med tävlingen då de här tävlingarna inte är så ofta, men kanske framförallt för att jag kommer missa den sista delen då jag är i Kina för att tävla =(
Just nu får jag lite ångest av det, hur jag än vrider och vänder på det och det känns inte kul!
Hade jag vetat att jag kunnat vara med på nästa Boulder Bash hade jag inte ens haft de här tankarna. Då hade jag ju kunnat se fram emot den istället och gått "all in" på lägret. Nu känner jag att det är svårt. Båda grejerna kommer bli bra och roliga, men på helt olika sätt. Och de är motiverande på olika sätt för mig och min klättring.

Boulder Bash är ju en del av klättring för mig, som en tradition! Kan jag så vill jag vara med.
Vi får se. Jag kommer nog dit lite uppklädd iaf, Disco(/70tals) temat i all ära! :D

Känner mig mindre uthållig just nu

Igår var det dags igen: Klättring! =)

Ingen styrka på schemat igår och det var riktigt skönt för senaste två dagarna har vart tuffa, inte minst förrgårs klättring!
Körde på Solna vilket var riktigt trevligt, massa nya problem!
Synd bara att problemen i genomsnitt är 7 moves långa och jag skulle köra 12-15 moves.

aah, 4 minuters vila mellan problemen var klart uppskattat idag! =)

Det blev till att hitta på traverseringar in i halva problem, ur dom, traversering till nytt problem, lägga till 2 moves i slutet och så voila - egenkomponerade 14 moves långa styrkekrävande problem! :)
Efter det hade jag 10 x 20-30 moves med 1.5 sek(max) vila emellan. Jag var otroligt trött och det blev tungt att köra cirklar på boulderväggarna så sprang ner till autobelayen och körde de sista vändorna där.
Vet däremot inte om de gav/tog så mycket då lederna kändes lätta (alla förutom en som jag inte orkade ta mig upp för just då:P ). 

Anders tog nästan en hel bildserie när jag körde en runda =) TACK!

Naprapat, styrka och klättring

Igår var jag hos Victor på Totalkropp igen. :)
Jag passade på att köra ett väldigt efterlängtat bollpass innan eftersom jag ska undvika belastning på axlarna efter besöket.

Snodde systers boll för att kunna träna lite hemma =)

Tog en joggingtur till Victor också, det kändes som en sån dag bara, fint väder med solsken, vitt på marken, iskallt ute! perfekt! (Fick även på vägen höra ett par gymnasiekillar snacka om mitt "ass" som tydligen såg väldigt bra ut.. Jo man tackar! :P)


Väl hos Victor kollade vi igenom skuldran som börjar bli riktigt stark och må bra! (Hoppas jag inte jinxar nåt nu) nästa vecka kommer vi börja träna den lite hårdare så den orkar mycket belastning, länge och ofta! :)
Victor passade också på att fråga hur underarmarna kändes.
"Bra, inga problem" tyckte jag.
Han tog tag i höger arm och började känna lite på underarmen. Mitt ansiktsuttryck hade nog inte lurat nån just då. :P visade sig att underarmarna var riktigt spända och det var bra av Victor att hålla koll på dom och ge dom en genomkörare! ..Fast det var otroligt plågsamt under själva behandlingen.
Jag tackade för mig och tog en powerwalk hem för att fortsätta jobba! Jag ville inte pressa knäna med för mkt spring i kylan. Känns idag som ett bra val!

Gick upp tidigt imorse för att hinna jobba lite hemma innan det var dags att bege sig till gymmet för lite styrka!
Benpass på schemat, utfallssteg (nu börjar jag komma upp i vikt igen, lite mer än 45kg är jag uppe i och tror banne mig jag klarar 50kg nästa gång!), sidoutfallssteg där jag testade att ta fram 12kgs kettlebellsen. Ställde mig i position. Ställde tillbaka 12kg. Tog 8kg. :D
Haha. Stor skillnad på 4kg!! Så tog två 9kg hantlar till andra setet istället! :P
Blev 20kg i maxpullupsen också. Men det var knappt idag. Tog i så mkt på sidoutfallsstegen så armarna var helt slut när det var dags för maxpullups!

Avslutar alltid styrkepassen med stretch-först på bollen.

Sen med boxen

Efter styrkan blev det jobb, lunch, jobb och ladda om inför klätterpasset! :)
Dagens pass började med deadhangs och pullups.

Testade att vikta deadhangsen igen.
5 kg kändes lätt och är nog en bra nivå att börja på.

Jag är så otroligt stolt över att kunna göra 10st pullups 5ggr så ni anar inte! För ett år sen kunde jag inte ens göra 10 en gång! Knappt ens 8! Haha. Man blir glad för de små sakerna.. :P
Sen var det dags för maxpress boulders! Höll mig borta från små crimpar så mkt som möjligt och klättringen kändes riktigt bra!

Titta- jag open handear greppet! inget crimpande här inte
(bara på alla andra grepp jag tar...) :)

Hade sällskap av bästa Emma och Kajsa idag också, fick Emma på bild! :)

Passet var dock väldigt långt och jag höll inte igen nånstans så när jag började de sista problemen hade jag knappt några krafter kvar. :P
Bestämde mig för att skippa sista problemet för jag är helt hundra på att det inte hade gett mig något (eftersom jag var ute efter maxstyrkan).
Istället fick magen njuta av middag!! :D

Nu är jag hemma och ögonlocken väger otroligt tungt! Men klockan är ställd för imorn och jag längtar redan efter nästa träningspass!

Slut på helgen och all dess träning

Då har ytterligare en helg susat förbi!
I fredags inledde vi (för vi var ganska många) helgen på K2 med 50 fresh.
Det var 50 otroligt bra nybyggda boulders som flera 100 klättrare trängde ihop sig för att klättra.

Kvällen avslutades med en final och utlottning av fina priser.
Finalen var jätterolig att ställa upp i då dom hade byggt bra och mycket hårdare problem än till tidigare 50 fresh (på tjejsidan iaf..) =)
Första problemet var inte så hårt, men väldigt roligt!
Andra problemet läste jag lite fel till första försöket, missade på näst sista greppet och fick köra ett andra försök där jag slet mig upp till toppen :P
Tredje och sista problemet tyckte jag var riktigt roligt! Tyvärr satte jag det inte på första försöket och heller inte andra, men jag var riktigt nära båda gångerna och klättringen räckte till en vinst. =)
Efter tävlingen när jag var lite mer utvilad kunde jag inte låta bli att testa problemet igen och jamenvisst. Då gick det hela vägen! Nästa gång får jag helt enkelt ta i liitee mer.

Hoppas alla som var där hade kul också och uppskattade alla sjyssta problem som fanns! Det var riktigt bra stämning under hela kvällen med många trevliga klättrare i hallen :)

I lördags höll jag en utbildning för våra nya klätterskoleinstruktörer. Grymt gäng och jag är helt säker på att deras gruppdeltagare kommer bli helnöjda med sina ledare!
Tyvärr betyder de här utbildningsdagarna att jag är helt slut både mentalt och fysiskt, så det blev till att åka hem och vila upp sig inför söndagens träning.

Det var riktigt skönt att få vila ut på söndagsmorgonen och jag fick börja dagen med ett skypesamtal med pappa :)
Fick ett sms från Anja också som undrade om jag ville haka på henne och träna och det gjorde jag gärna!

Anja Hodann (för de som inte vet:)) har alltid varit en förebild för mig inom klättringen, hon är otroligt duktig, stark och motiverad, både vad gäller tävlingsklättring och utomhus. Riktigt snäll och trevlig är hon också :)
Det är jättekul att hon också ska tävla i världscuperna i år och jag är säker på att det kommer gå grymt bra för henne!
Vi körde ett pass med deadhangs (4x10sek), pullups (4x10) och maxpress. Anja kör med extra vikter på både deadhangs och pullups, jag skippar vikter på deadhangsen för jag är rädd att jag ska få ont i fingrarna, jag har inte vikter på pullupsen för då skulle jag inte orka att göra 10 st 4 gånger :P

För två år sen trodde jag aldrig att jag skulle komma upp till Anjas "klätternivå", jag ville bli starkare, modigare och bättre som klättrare, men det kändes så otroligt långt bort. Nu är jag nästan där, och det känns fortfarande lite overkligt men samtidigt jättekul att jag har kommit så långt som jag har!
Anja är fortfarande mycket starkare än mig, men jag lär mig saker hela tiden och känner att jag nästan kan hålla samma nivå som henne.
Jättekul att träna med någon som är lika motiverad som sig själv, och framförallt någon som är ungefär lika/lite starkare! Det ger en liten uppfattning om hur stark jag borde bli innan tävlingarna och gör att jag tar i ännu mer och ser fram emot nästa träning när jag måste fortsätta pressa mig själv! =)

Kom hem från träningen och började genast laga mat!
Det blev kycklingsallad - enkelt och väldigt gott :)

Middag!

Ordnade också grunden till väldigt mycket kycklingmatlådor :P

Halvfärdiga matlådor

Ser redan fram emot att äta dom! Nu ska jag bara koka upp palsternacka och ordna sallader till matlådorna sen är de färdiga.

Matglädje!

Innan jag började träna ordentligt brydde jag mig aldrig riktigt om vad jag åt.
Kolhydrater, fett, protein, vitaminer osv hade ingen större betydelse så länge det var gott och känslan efter maten var bra!
I samband med hårdare träning märkte jag att kroppen började reagera starkare på vad jag stoppade i mig. Om kroppen hela tiden pressas på Max så blir det ju viktigare att äta rätt!
Jag har vetat väldigt länge att jag i omgångar blir mer känslig mot laktos och mjölk, men en helt ny värld öppnade sig för mig när jag insåg att jag var känslig mot gluten! På gott och ont! :)
Jag har ju sen jag minskade glutenintaget mått otroligt mycket bättre!
Magen mår bra, jag återhämtar mig bättre och jag är mindre sjuk än tidigare år! Resultatet är tydligt och jag kommer nog aldrig gå helt tillbaka till att äta glutenprodukter (jag säger helt för en liten croissant, baguette eller bakelse någon gång om året kan jag nog inte undvika helt för att vara ärlig) ;)

Nu när jag vet att min kropp behöver få i sig mer ordentlig mat och mindre skit har jag börjat testa mycket nytt. Gott och äckligt. :)
Men jag börjar få ett hum om vad som funkar och inte funkar för mig! :)

Ju mer jag letar efter alternativa matingredienser och testar mig fram desto mer märker jag att vi är ganska många som inte äter gluten! Inte bara för att folk har känsliga magar utan även för att många följer LCHF(Low Carb High Fat) dieten, som borde heta RCRF(Right Carb Right Fat) :)
Det är jättekul att titta runt och testa recept som andra tipsar om. Sen gillar jag att ändra i recepten så de passar min smak mer!
Igår blev det jättegoda köttbullar med feta och solrostorkade tomater. Inget nytt, men en riktig favorit! Jag äter köttbullarna hellre med brunsås (på oatly's matgrädde) och sallad istället för med potatis/pasta. Men ibland är det oemotståndligt med potatis! :D

Köttbullarna är väldigt lätta att göra själv; ca 4-500g köttfärs (rekommenderar vilt/ekologiskt för att få ut mer av köttet) så mkt solrostorkade tomater du vill ha (jag brukar skära upp 4-6bitar), och så mkt feta du vill ha (jag kör med 1/2-1/3 av ett litet paket), salta och peppra efter smak och tycke. :)
Ett alternativ till tomaterna och fetan som är min favorit(!!!) är att ha kanel med köttet istället! ;)

Rulla så små/stora köttbullar du vill ha och stek!
När alla köttbullarna är klara kan man göra brunsås i stekjärnet man använt. Tillsätt en tärning kött/lammbuljong om du vill ha mer smak. Hur gott som helst!

Köttbullar :)

Till dagens middag blev det kycklingsoppa!
Gjord med cocosmjölk och plasternacka. Supergott och lätt.
Recept:
1 burk kokosmjölk
2 kycklingfiléer
1 palsternacka
1 tärning hönsbuljong
Salt
Peppar
Rosmarin
Koka upp kokosmjölk och palsternacka
Medan det kokar upp kan du skära kycklingfiléerna i små bitar och börja steka dom.
När palsternackan börjar bli mjuk kan du mosa den (jag använder en stavmixer), och sedan hälla i buljongtärningen. När den lösts upp häller du i kyckling och saltar och pepprar efter smak.
Rosmarinen har jag på sist som en lite uppfräschande smak. :)

Kycklingsoppa med hemmagjort knäckebröd

Har också gjort pannkakor och av dom crêpes med feta och champinjoner! Det är grymt gott!! :)

Pannkakor på mandel- och rismjöl

Crêpes med feta och champinjoner

Motivationsdipp och höjning i ett

För precis en vecka sen var jag vid den här tiden på SÖS och väntade på att få träffa en doktor..
Jag hade legat hemma hela dagen i magkramper och inte kunna göra någonting!
På morgonen hade jag inte mer än en föraning av vad som väntade mig, men det var tillräckligt illa för att jag skulle bestämma mig för att stanna hemma från jobbet och lyckas övertala Daniel att köpa hem nypon- och blåbärssoppa till mig (en klassiker när jag har ont i magen, är magsjuk eller liknande) =P
Jag fick tyvärr inte i mig så mycket under dagen dock då jag fick mer och mer ont i magen.
Jag fick som magkramper eller smärtor i intervaller. Det kunde vara allt ifrån 30 sek till 15 minuter emellan smärtorna och de blev bara värre och värre.
Det kändes som att någon hade en kniv, stack den i magen på mig och vred runt den tills jag inte kunde andas längre, för att sedan ta ut den, låta mig må prima några minuter och sedan göra om proceduren! =(
Så himla hemskt!!
Jag ringde till vårdguiden som rekommenderade mig att åka in till akuten. Syster åkte in med mig när hon kom hem från jobbet och vi var där ändå till 02.40 på natten så för det är jag henne evigt tacksam!! <3<3<3

Det är tur att vi vet vad man ska ta med sig vid sjukhusbesök:

1. Dator med mycket filmer/serier

2. Dricka och mat

3. En bra bok 

(Men det är oftast svårare att läsa en bok än det är att titta på en film vilket är anledningen till att dator är nr 1) =)

Efter några timmars väntande på akuten (och flera kramper senare) fick jag två citodon som knockade mig helt! Smärtan försvann och jag kunde knappt stå upp :P

Dropp är najs, så länge man får dropp in i kroppen och inte lämnar blod istället.. :P

Fick träffa en läkare som gav mig två påsar dropp - helt plötsligt var jag inte så uttorkad och hungrig längre - mådde mycket bättre och fick åka hem och sova!
De tog såklart massa blodprover och tester men allting var normalt.
Tur för mig, för dagen efter mådde jag som vanligt igen och det kändas nästan som att jag kunde börja träna som vanligt igen! (såklart det första jag tänker på..haha)
Det blev en vilodag och fokus var på att inte bli stressad eller göra något ansträngande. =) SKÖNT!

Katta kom förbi och gjorde mig sällskap förra veckan efter att jag vart sjuk. Jag bjöd på pannkakor till frukost som tack för sällskapet! <3

På fredagen åkte jag till K2 för att köra ett väldigt kort och lätt pass, bara känna efter lite. Det blev 40 minuters klättring på lite allt möjligt - som var lätt och inte alltför överhängande (försökte ju undvika att anstränga magen) =)

Lördag var det dags att köra lite hårdare. Inte ett långt pass, ingen idé att ta slut på mig helt, men jag lyckades, trots att jag inte känt mig så svag som då på länge, sätta två problem som jag inte gjort tidigare =P
Det är roligt hur kroppen fungerar ibland.

Söndag och måndag vart två hela vilodagar, ingen styrketräning ingenting!
Eller jo.. lördag och söndag gick jag ju faktiskt två 1-timmars promenader med Zoe som var riktigt mysiga. Men försökte hela tiden hålla ett ganska lugnt tempo. =)

Zoe och Nellan efter första promenaden

Första dagens promenad

Nellan och Zoe myser =)

Promenad till Vinterviken i söndags

Promenad till Vinterviken

Söndagens promenadsträcka =)
Jag är helt säker på att Runkeepern har  angett fel avstånd!

Igår var det dags att köra efter schema igen. Min motivation var inte på topp men jag var riktigt sugen på att komma igång igen! Det gick bra, men inte så bra som jag ville. Ibland så funkar inte kroppen riktigt som den borde. Men jag körde på och tänkte att jag skulle satsa på idag istället!
Tji fick jag! Det blev mer jobb än vad jag hade trott vilket ledde till att träningen blev senare än den borde ha blivit, och jag som hade lovat att vara hundvakt åt Emilies nykastrerade Zoe hade en deadline med träningen.
Om man ska köra ett pass som egentligen kräver en viss tid och man vet att man inte har den tiden är det svårt att hålla fokus ordentligt. Jag kände mig stressad hela passet! =(
Började helt okej och jag vet att jag klättrade bra, men motivationen sjönk snabbt och jag fick avbryta passet innan jag var klar för att hinna hem. Shit happens! Så är det bara. Men det är inte kul för det.

Fick sällskap av Kajsa hem iaf så humöret fick aldrig riktigt chansen att sjunka, däremot började Kajsa prata om att hon kanske ville åka till Kina och tävla med mig! GU VA KUL! =)
Vi har suttit och kollat på flygbiljetter, visumhandlingar, tågbiljetter, boende, träningshallar m.m. i Kina.

Kajsa kom hem på middag och vaktade Zoe med mig =)

Även om hon inte följer med så vill jag åka dit ännu mer nu när jag har kollat upp allt ordentligt!
I dagsläget ligger ett 10-11 timmars flyg till Beijing på 3900kr hos Finnair. Alt. att man flyger till Beijing dit och från Shanghai hem för 4200kr.
Sen ska man ta tåg för 1000-2000kr t&r (beroende på hur komfortabelt man vill ha det i 24h) till Chongqing där tävlingen är.
För att inte glömma att man måste skaffa visum till Kina som kostar minst 600kr och är sjukt bökigt att ordna!
Boende kostar mellan 100-200kr natten, så det är inte så smärtsamt. :)

Nä, nu ska jag lägga mig så jag snart kan skypea med pappa och ringa Carlos för att prata om det här! =)